رسیدن به آرامش همیشه برای انسان ها اهمیت زیادی داشته است، یکی از مواقعی که انسان به آرامش می رسد این است که بداند کنترل زندگی اش را در دست دارد.
اگر ما کنترلی روی کارها و اهداف خود نداشته باشیم همین امر باعث استرس و ترس زیاد میشود مثلا:
– می خواهیم امتحان بدهیم و از نتیجه ی آن می ترسیم.
– یک مهمانی بزرگ برگزار می کنیم نگران این هستیم که اتفاقی بیفتد و همه چیز را خراب کند.
– می خواهیم با فردی ارتباط برقرار کنیم از اینکه جواب منفی بدهد می ترسیم.
– می خواهیم در یک شرکت استخدام شویم، از اینکه ما را نپذیرند می ترسیم.
همه ی این نگرانی ها و ترس ها به یک دلیل است و آن اینکه روی نتیجه ی کارها کنترلی نداریم و متاسفانه اغلب موارد هم متوجه ی این قضیه نیستیم و تمام زمان و انرژی مان را صرف قسمت هایی از کار می کنیم که هیچ کنترلی روی آن نداریم.
